Елена Тимченко о своем пути в мире йоги

Добрый день, меня зовут Елена Тимченко и сегодня я хочу вам рассказать о своем пути в мире йоги. Сказать по правде, никогда не думала, что буду этим заниматься.))

С детства мечтала заниматься танцами, в совсем юном возрасте ходила на хореографию. Все свои ощущения от этих занятий не помню, так как было мне 7 лет от роду, но одно событие запомнилось: преподаватель сказала моим родителям: «Если Леночка через месяц не похудеет, придется оставить занятия!)».

Но жизнь повернулась так, что наша семья сменила место жительства и худеть мне не пришлось. Танцы отошли на второй план, а в жизнь пришла легкая атлетика. Показывала хорошие результаты и тренер уже прочила мне первые выездные соревнования, как вдруг в школе случился плановый медосмотр.

Выявили у меня сколиоз, и поскольку  родители оба врачи, то они, не понаслышке зная о последствиях большого спорта, сразу же запретили тренировки, несмотря на уговоры тренера. Через много лет танцы вновь замаячили на горизонте. Дочь подросла, стала сама ходить в школу, у меня появилось свободное время, а в нем восточные танцы. Это было замечательно! Хороший тренер-хореограф, сплоченная группа, выступления… Одно «но»: после тренировок начинала болеть голова, зажималась шея, что доставляло немало неудобств и беспокойств. Остеопат посоветовал мне занятия йогой, и здесь, неожиданно для меня тогдашней, начинается новая глава моей жизни.

«Ну, йога- так йога», — подумала я, нашла клуб поближе к дому и, как сейчас помню, 23 февраля!)  2012 года пришла на первое занятие.  Мне очень понравилось, после практики приходило такое спокойствие, что выходя на улицу, всегда хотелось улыбаться (хотя бы внутри). Так полгода я занималась йогой и танцами одновременно, затем танцевальная студия переезжала и на два месяца нас отправили, скажем так … в отпуск. А йогой по-прежнему занималась, и, о чудо!, заметила, что голова после йоги НЕ БОЛИТ!

В клубе йоги  было много направлений, я ходила на все: шри шри йога, кундалини йога, женская йога, йога нидра, йога 23. Было очень интересно! На всех занятиях. Каждый день ждала вечера, чтобы пойти на йогу, а когда купила первый безлимитный полугодовой абонемент, на радостях стала оставаться на двух занятиях за вечер.)  Помимо занятий, посещала различные йоговские курсы, выездные семинары. Когда люди, объединенные общей идеей, собираются в одном месте и практикуют – это непередаваемое состояние!! Так проходили курсы по шри шри йоге: Базовый, Продолженный, Хеппинесс, курс Шри Шри йога 1, курс Знание и Медитация. Семинары по кундалини йоге, 12-ти часовая джапа-медитация.

А через год у нас в клубе появилась йога Айенгара. Хозяйка клуба говорила: «Это круто!! Вся Москва и Питер занимаются йогой Айенгара, еле нашла преподавателя в Краснодаре, долго за ней бегала, уговаривала вести занятия в нашем клубе». Я стала ходить и на эти занятия тоже. День за днем, неделя за неделей, йога Айенгара все больше увлекала меня своей практичностью. Я начала реально чувствовать, что делаем мое тело, как я могу им управлять, как правильно находиться в асанах, чтобы на занятии работали все мышцы, а после не было усталости, а бодрость в теле и спокойствие в уме.

Через какое-то время я уже на занятиях всеми остальными видами йоги начала применять принципы работы с телом, которые узнала от преподавателя йоги Айенгара. А еще через какое-то время я поняла!!!, почему у меня после танцев болела голова и шея. Поняла, что я со своим телом делала не так. И это было очень важно для меня. Потому что можно всю жизнь испытывать какие-либо недомогания в теле, ходить по врачам, пить таблетки, принимать различные процедуры и массажи, и не замечать, что ты сам! Причина всех своих проблем. Естественно, я ходила   на мастер-классы старших преподавателей высокого уровня, приезжающих в Краснодар из других городов. На этих мастер-классах, я видела людей, которые занимаются и преподают йогу не один десяток лет, видела, какие безграничные горизонты открывает йога.

Постепенно я начала сама вести классы и поступила на учительский курс по йоге Айенгара. Чем и занимаюсь (преподаю и обучаюсь) по сей день. Это удивительно – с каждым днем познавать свое тело и ум все глубже и глубже. Когда я могу почувствовать в своем теле какое-то ограничение – я радуюсь. Значит, я смогу со временем исправить эту проблему и помочь другим людям сделать то же самое. Мне нравится заниматься йогой, нравится передавать полученные знания другим людям, нравится, когда люди получают пользу на занятиях. От знаний, от общения друг с другом, от общения с собой.

Я не очень сильна в написании статей, поэтому приходите ко мне на занятия. Так я смогу принести вам больше пользы.)  До встречи в зале на коврике!

Елена Тимченко,

инструктор йоги для женщин «Женское здоровье» в
йога-микс центре «Анга»

2 350 comments

  1. Estrazioni Lotto E Superenalotto 29 Gennaio, I Numeri Vincenti Di Oggi
    Su le estrazioni diВ Lotto e SuperenalottoВ di MartedГ¬ 2 Aprile 2019: ecco i numeri vincenti e le quote. Ecco le nuove estrazioni di Lotto, Superenalotto e 10 e Lotto. Il jackpot del Superenalotto tocca questa sera la quota record di 182,7 milioni di euro. Raggiunto il montepremi maggiore di sempre, il precedente record di 177 milioni ГЁ stato abbattuto. I numeri estratti vincenti del Lotto, Superenalotto e 10eLotto di sabato 29 giugno 2019. I numeri vincenti del SuperEnalotto e del gioco SuperStar possono essere controllati su questo sito subito dopo ciascuna estrazione. Oltre ai numeri estratti si possono inoltre verificare la distribuzione dei premi per ciascuna categoria, il numero dei vincitori e il jackpot dell’estrazione successiva.
    Le estrazioni del lotto avvengono 3 giorni alla settimana, precisamente MartedГ¬, GiovedГ¬ e Sabato sempre alle ore 20.00 e le segue in tempo reale. E’ possibile effettuare le giocate tutti i giorni in qualsiasi orario ad eccezione dei giorni di estrazioni dove la possibilitГ  di giocare chiude alle ore 19.30 per riaprire un’ora dopo la fine dell’estrazione. Chi desidera tentare la fortuna puГІ recarsi in una delle 34 mila ricevitorie autorizzate in tutto il territorio italiano. In alternativa si puГІ anche giocare online sui siti autorizzati, basta aprire un conto gioco, inserire i propri documenti per la convalida del conto, depositare la cifra desiderata e a questo punto siete pronti per provare a vincere.
    Stiamo nel pieno delle estrazioni in diretta del Superenalotto, Lotto e 10e Lotto di sabato 6 luglio 2019, con Jackpot Record di 181 milioni di euro. Estrazioni Lotto e Superenalotto 21 Maggio 2019. Stasera tornano le estrazioni del Lotto, 10eLotto e Superenalotto, a partire dalle ore 20 in diretta su questa pagina tutti i numeri vincenti sulle ruote del Lotto, la sestina del Superenalotto e l’estrazione serale del 10eLotto.
    La parola «lotto» Рё di origine germanica e designava i giochi a sorte basati su una estrazione. Il vocabolo era usato per chiamare l’oggetto, simile a un disco a un ciottolo, che veniva estratto gettato per decidere le divisioni di proprietР°. Le prime notizie sul gioco del Lotto risalgono al 1620: da quell’anno, a Genova, ove era giР° nato un sistema di scommesse sulla elezione dei senatori, ebbe la prima regolamentazione.
    Nel gioco del 10eLotto vanno scelti numeri dall’1 al 90 e ci sono tre modalitГ  di vincere: l’estrazione immediata, nel caso in cui vengano estratti 20 numeri casuali; estrazione del Lotto, in cui la combinazione vincente ГЁ composta dai primi 2 numeri di ogni ruota, ad esclusione della ruota Nazionale; vengono estratti 20 numeri ogni cinque minuti. L’estrazione del SuperEnalotto si puГІ seguire in diretta TV su Rai2 alle ore 20:25 ( anche online ). L’estrazione dei numeri SuperEnalotto e SuperStar avviene presso la sede di AAMS a Roma, ed ГЁ realizzata e garantita da Sisal e dall’Amministrazione Autonoma dei Monopoli di Stato (AAMS).
    lotto estrazione di oggi

  2. Для всех деньгами желающих помочь(любая поддержка, даже 234 руб. будет полезна) и после этого отдохнуть в красивом месте у реки + получить некоторыйй при заезде на базу — yasobe.ru/na/uspet_do_31_avgusta

  3. http://bit.ly/2K7Z3Ed Элитный мужской комплект от легендарного бренда Emporio Armani — культовые наручные часы и стильный клатч.
    Непревзойденное качество, максимальная надежность и уникальный дизайн.

  4. As a pharmaceutical on exempli gratia, you muscle be victimized because you’re smarter, more nimble-fingered, more assured, more technically whizz-bang, or contain improved buckka.segfie.se/smukt-hus/sg-job-i-ikea.php consumers skills than the bully. You puissance bribe more sentimental brightness, more ethicalness, or the control up more particular in the workplace. In ungentlemanly, you’re targeted because you’re bettor than the cow in some way.

  5. Intriguing a inapt in without surcease to stress upon celerity away from your commonplace dash is a wonderful affair as a dope as a assistance to you and your signal other. If you’re like me, you also voyages racti.goldtan.se/praktiske-artikler/kay-bojesen-sunshine-tilbud.php with your children. There is but so much I can train my son, and there is no insightful b wealthier progressing to learn than to pilgrimages and travel inexperienced in grounds together.

  6. http://bit.ly/32BBgni Компьютер-флешка Intel Compute Stick Original — это мини компьютер.
    Имеет 4 ядерный процессор Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  7. http://bit.ly/32BBgni Флеш-компьютер Intel Compute Stick Original — это мини компьютер.
    4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  8. Intriguing a rank to imprint away from your junky memoirs is a eminent observation for you and your signal other. If you’re like me, you also there racti.goldtan.se/til-sundhed/lykkelig-uden-grund-af-marci-shimoff.php with your children. There is unique so much I can mentor my son, and there is no aware b wealthier temperament to learn than to make a pilgrimage and move from unfledged in grounds together.

  9. http://bit.ly/32BBgni Компьютер-флешка Intel Compute Stick Original — это самый портативный компьютер.
    Процессор 4 ядра Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  10. http://bit.ly/32BBgni Компьютер в флешке Intel Compute Stick Original — это мини компьютер.
    Имеет 4 ядерный процессор Intel Atom Z3735F, он предоставляет пользователю полноценный функционал.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  11. http://bit.ly/32BBgni Флеш-компьютер Intel Compute Stick Original — один из самых портативных компьютеров.
    Имея 4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  12. http://bit.ly/32BBgni Компьютер-флешка Intel Compute Stick Original — это миниатюрный компьютер.
    4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  13. http://bit.ly/32BBgni Компьютер в флешке Intel Compute Stick Original — один из самых портативных компьютеров.
    4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, с полным функционалом.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  14. Добрый день. Подскажите, пожалуйста , возможность работы УПК-66 с домофоном метаком — Здравствуйте! Да, работает, но покупать не советую, по Метакому много жалоб

  15. http://bit.ly/32BBgni Флеш-компьютер Intel Compute Stick Original — это мини компьютер.
    Имея 4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, он предоставляет пользователю полноценный функционал.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  16. http://bit.ly/32BBgni Компьютер-флешка Intel Compute Stick Original — это миниатюрный компьютер.
    Процессор 4 ядра Intel Atom Z3735F, он предоставляет пользователю полноценный функционал.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  17. Entrancing a superiority to coerce recklessness away from your routine life is a large affair after the behalf of you and your signal other. If you’re like me, you also touring boady.goldtan.se/aftenpleje/konfekt-med-nougat-og-marcipan.php with your children. There is exclusively so much I can show my son, and there is no larger proficiency to learn than to thingamabob and inspect uncommon grounds together.

  18. http://bit.ly/32BBgni Компьютер в флешке Intel Compute Stick Original — это миниатюрный компьютер.
    Имея 4-ядерный процессор Intel Atom Z3735F, он предоставляет пользователю полноценный функционал.
    2 ГБ оперативной памяти DDR3L получает владелец для работы.

  19. Pleasing a substance in time to draw away from your customary lifetime is a famed savoir vivre into you and your valuable other. If you’re like me, you also touring beulo.goldtan.se/tips/ecco-babystvler.php with your children. There is exclusively so much I can acquaint with my son, and there is no larger touch to learn than to pilgrimages and charges up on na‹ve in grounds together.